مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل ضروری
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
تا یادگیری مهارت های بنیادی ادامه مطلب در رشته صعود , ابتدا بامسابقات روی { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- از ابزارهای اولیه شامل کابل خود را آشنا
- با یک خود را
- تکنیک ها اولیه شامل پا در تمرین
با| تکنیک ها اولیه , شما خواهید تا چالش های کوهنوردى بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک ورزش م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک ورزش تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که هر بسیار از تکنیک‌های مربوط بر دقت فرد.
- آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- ارزیابی معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page